上一篇香港游完比賽文章，分享了香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025，今天終於來到兒童游泳比賽的重中之重了，就是本地唯一有公信力的游泳比賽 - 中國香港游泳總會的比賽。
今天與大家由淺入深，講解香港游泳比賽 - 中國香港游泳總會：D1/D2/D3賽事全攻略、分級規則、晉級機制與競賽體系深度解析。
2025 SEEDINO 全新企劃 - 香港幼童游泳啟蒙搖籃
準備好了嗎，我們開始吧！
泳總簡介
中國香港游泳總會（HKGSA）成立於1950年，原名「香港業餘游泳總會」，見證香港游泳運動從殖民時期到特區時代的發展歷程。2018年正式更名後，其職能擴展至統籌五大水上項目：游泳、跳水、水球、韻律泳及公開水域游泳，現為國際泳聯（FINA）及亞洲泳聯（AASF）認證成員，負責制定本地競賽標準與選拔香港代表隊。
相信很多游泳家長一定聽過，泳界常說的D1、D2、D3，其實是甚麼？
D1、D2、D3，可以指泳總內以個人/泳會為單位，用不同分齡組別及不同達標時間進行的分組賽，也可以指中學學界聯會以學校為單位，用團體總成績去區分學校泳隊的分組賽。
而有關泳總錦標賽(Champ)，會於下一篇再與大家分享。
今天來講講前者
泳總的D1、D2、D3分別有長池及短池賽，長池賽在每年的4月至10月舉行；短池賽則會在11月至翌年3月舉行。
每個Division會分三部分去進行各個泳式各個距離的賽事，而其中D3的長池賽為了分流參賽者，更會分開兩場舉行。
分齡組別
D2 & D3：8歲或以下，9-10歲，11-12歲，13-14歲，15-17歲。
D1：10歲或以下，11-12歲，13-14歲，15-17歲，18歲或以上。
廷伸閱讀：何詩蓓 Siobhan 最全面數據分享：2007年至2024年個人時間全記錄
項目
D3 長池每場最多可選三個項目，短池兩個項目：
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項目/分齡 |
8歲或以下 |
9-10 |
11-12 |
13-14 |
15-17 |
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50米自由式 |
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50米背泳 |
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50米蛙式 |
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50米蝶式 |
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100米自由式 |
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100米背泳 |
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100米蛙式 |
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100米蝶式 |
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長池 |
長池 |
長池 |
長池 |
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100米混合式 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
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200米混合式 |
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長池 |
長池 |
長池 |
長池 |
D2 每場最多可選兩個項目：
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項目/分齡 |
8歲或以下 |
9-10 |
11-12 |
13-14 |
15-17 |
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50米自由式 |
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50米背泳 |
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50米蛙式 |
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50米蝶式 |
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100米自由式 |
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100米背泳 |
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100米蛙式 |
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100米蝶式 |
短池 |
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100米混合式 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
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200米自由式 |
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長池 |
長池 |
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200米背式 |
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長池 |
長池 |
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200米蛙式 |
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長池 |
長池 |
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200米混合式 |
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長池 |
長池 |
長池 |
長池 |
D1 每場最多可選四個個人項目：
11及12歲泳員在400米自由泳中達2024-2025香港長池或短池游泳得分表70分或以上，可參加800米自由泳項目。
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項目/分齡 |
10歲或以下 |
11-12 |
13-14 |
15-17 |
18歲或以上 |
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50米自由式 |
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50米背泳 |
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50米蛙式 |
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50米蝶式 |
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100米自由式 |
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100米背泳 |
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100米蛙式 |
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100米蝶式 |
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100米混合式 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
短池 |
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200米自由式 |
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200米背泳 |
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200米蛙式 |
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200米蝶式 |
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200米混合式 |
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400米自由式 |
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400米混合式 |
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800米自由式 |
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24-25 NEW |
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1500米自由式 |
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4x100自由式接力 |
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4x100混合式接力 |
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4x200自由式接力 |
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達標時間
每年的達標時間都會有所調整，泳員須達到標準時間方可參加比賽。
以較低年齡達標較高年齡級別賽事，升組後亦需參加該級別賽事。比賽時間有效期為兩年
例子：8歲某項目達9-10歲D2/D1標準時間，9歲升組後需直接參加該項目D2/D1賽事。
已達到標準時間之泳員不可參加較低組別的比賽，否則將會受到分齡賽停賽規例制裁。
如泳員的比賽時間達到某組分齡賽的參賽標準，卻以較慢的時間報名參加較低組別的賽事(由該項目達到較高組別標準時間的兩年內計算)，有關泳員及屬會將會受到*分齡賽停賽規例制裁。
分齡賽停賽規例
1、有關屬會首次違規：
有關違規泳員將會在下一次的同等組別的比賽被罰停賽一次，而有關屬會須就每個違規項目繳交$1,000罰款，若有關屬會未能於下一個比賽報名前付清所有罰款，將自動於下一次同等組別比賽被罰停賽。
2、有關屬會兩次或以上違規：
有關屬會將會在下一次同等組別的比賽被罰停賽(長池/短池分開計算)；或依泳總決定處理。違規記錄於一個財政年度清算(由4月1日起至3月31日) 。
費用
每項費用為港幣$15元正。
以達標時間(“QT”) 報名的項目 一律為港幣$15+港幣$40，即港幣$55元正。
不達標項目每項罰款港幣$50元正。
“缺席”的罰款為每項港幣$30元正。棄權須於每節開賽三十分鐘前遞交。
任何上訴須以書面提出，並須在該項目比賽成績公佈後三十分鐘內，連同上訴費用港幣$300元正遞交予總裁判。
廷伸閱讀：香港游泳比賽 - 幼童及青少年長短池全攻略2025
中國香港游泳總會：歷史沿革與組織架構
從業餘到專業的轉型之路
中國香港游泳總會（HKGSA）成立於1950年，原名「香港業餘游泳總會」，見證香港游泳運動從殖民時期到特區時代的發展歷程。
2018年正式更名後，其職能擴展至統籌五大水上項目：游泳、跳水、水球、韻律泳及公開水域游泳，現為國際泳聯（FINA）及亞洲泳聯（AASF）認證成員，負責制定本地競賽標準與選拔香港代表隊。
三級管理體系解析
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戰略層：理事會制定政策方向，現任會長王敏超領導國際事務接軌
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執行層：競賽委員會、技術裁判組、運動員發展部等專業部門
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基層網絡：全港18區游泳會註冊制度與學校聯賽體系
香港游泳競賽分級制度：D1/D2/D3核心規則解密
分級賽事設計理念
採用「金字塔型競技結構」，透過D3（基礎級）、D2（進階級）、D1（精英級）三級制度實現：
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人才篩選：年度積分決定升降級
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年齡銜接：U12至公開組分齡競賽
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項目專精：自由式/蛙式/蝶式/仰式/混合式專項培養
D3組別：新手啟航計劃
參賽資格：首次註冊運動員或年度積分低於200分
賽事特色：
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出發動作規範（如允許跳水台輔助）
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採用「成績進步獎勵積分制」
D2組別：競技能力強化
晉級門檻：D3年度總積分前30%或達到「香港游泳能力標準」第二級
技術規範：
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嚴格執行FINA轉身規則
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啟用自動計時系統
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引入「混合接力積分倍乘係數」
D1精英組：職業化培養體系
准入機制：
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達D1時間要求者
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達到香港青少年紀錄90%標準
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國際賽事成績認證（如亞洲分齡賽）
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強制參加200米以上長距離項目
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實施「年度最低參賽次數」制度
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採用國際標準反興奮劑檢測程序
年度重點賽事日曆與積分規則
三大核心賽事系列
| 賽事名稱 | 級別 | 積分係數 | 選拔功能 |
|---|---|---|---|
| 香港分齡游泳錦標賽 | D1/D2 | 1.5x | 亞運會/世錦賽選拔 |
| 校際游泳聯賽 | D2/D3 | 1.2x | 學界代表隊資格 |
| 新秀挑戰賽 | D3 | 1.0x | 年度升降級主要依據 |
積分計算公式
總積分 = Σ（賽事級別係數 × 名次積分） + 破紀錄獎勵分
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名次積分表：
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第1名：50分
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第2名：40分
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第3名：35分
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第4-8名：30分
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破紀錄加成：
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香港紀錄：+100分
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分齡紀錄：+50分
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技術規則與判罰標準
FINA規則本地化調整(如有)
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出發規則：D3組允許1次搶跳不判失格（D1組立即取消資格）
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轉身判定：D2以上組別啟用水下攝影覆核
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泳衣規範：D1組強制使用FINA認證競速泳衣
常見失格原因分析
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蛙泳違規：出發後潛泳超過15米
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自由式犯規：觸壁前未完成轉身
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接力失誤：交接棒時運動員腳部離台過早
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泳道侵犯：越線干擾其他選手
運動員晉升通道與職業發展
三級人才培養體系
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基礎層（D3）：區隊培訓計劃
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進階層（D2）：香港青少年泳隊集訓
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精英層（D1）：體院全職運動員計劃
國際賽事晉級路徑
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D1年度積分前10名：保送亞洲分齡游泳錦標賽
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打破香港紀錄：直接獲得世錦賽參賽資格
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學界明星計劃：D2組校際MVP可獲海外訓練資助
數位轉型：線上報名系統與數據分析
HKGSA 4.0智能平台
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運動員數據追蹤：從D3到D1的成長曲線分析
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VR模擬訓練系統：賽道視覺化預演
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電子裁判認證系統：即時判決覆核機制
參賽者必備工具
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MySwimHK APP：個人積分即時查詢
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虛擬教練系統：根據D級別定制訓練計劃
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線上規則測驗：年度參賽資格必要條件
常見問題與專家建議
Q1：如何從D3快速晉級D2？
專家建議：
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重點突破50米自由式與100米蛙式
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參加至少3場積分係數1.2x以上賽事
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尋求註冊教練進行技術診斷
Q2：D1運動員的日常訓練量？
數據參考：
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週訓練時數：18-25小時
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陸上訓練比例：30%
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生物力學分析頻率：每週2次
Q3：國際規則與本地規則差異？
重要區別：
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香港賽事保留英制單位成績紀錄
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D2以下組別允許使用非FINA認證泳帽
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學界聯賽採計25碼短池成績
未來發展：大灣區整合與科技應用
隨著粵港澳大灣區體育合作深化，HKGSA已啟動：
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跨域積分互認：深圳、廣州賽事積分按0.8係數折算
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AI裁判輔助系統：2024年測試賽引入
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虛擬實境賽事：元宇宙游泳聯賽籌備中
中國香港游泳總會透過D1/D2/D3分級制度，建立科學化人才培養體系。無論是初學少年或職業選手，皆能在此框架中找到發展路徑。建議運動員定期查閱官網最新規則修訂，並善用數位工具提升競技水平。
後續更新
本文會定期補充最新規則修訂、新增賽事數據，維持內容時效性與權威性。
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Benice Cheung