【家長必讀】突破蛙泳瓶頸的關鍵黃金期！日本星級教練今井亮介 Ryosuke Imai(Coach Ryo) 珠海 7 天極致專項訓練營正式公開招募

各位香港的游泳運動員與家長們，是否也遇到過這樣的困境？

孩子的訓練量從未減少，每週在泳池練習數小時、體能課一節不落，但蛙泳成績卻進入了漫長的「平台期」，個人最佳成績（PB）遲遲無法再推進半秒。家長看在眼裡、急在心頭，孩子也容易因為努力得不到回報而失去信心。

事實上，蛙泳是四種泳式中對技術精度要求最高、水阻最大的項目。當泳手到達一定水平後，決定勝負的不再是「練得有多苦」，而是「技術細節有多精準」以及「陸上力量能否 100% 轉化為水中的爆發推進力」。

為了幫各位泳手打破瓶頸，本活動由 全能游泳會 (RKC) 協辦，我們非常榮幸地宣佈首度成功邀請到著名日本蛙泳大師 - 今井亮介 Ryosuke Imai (Coach Ryo)，將於復活節假期親臨珠海，為大家主持為期 7 天的「蛙泳專項訓練營」！

這不僅是一次訓練，更是一次讓孩子接觸國際頂級訓練體系、開闊視野、重塑競賽心態的寶貴機會。

為什麼今井亮介 Ryosuke Imai (Coach Ryo) 是你孩子突破瓶頸的最佳導師？

在國際游泳界，日本的蛙泳技術一直被公認為世界頂尖範本，而 今井亮介 Ryosuke Imai 正是這套極致技術體系的代表人物與推動者之一。他同時擁有豐富的國際賽事經驗與頂尖的大學聯賽競賽背景：

  • 日本蛙泳里程碑：前日本國家游泳隊蛙泳運動員，首位在男子 100 米蛙泳（短池）突破 1 分鐘大關的日本選手，開創歷史。
  • 國際大賽屢獲殊榮：泛太平洋錦標賽、世界大學運動會等多項國際頂級賽事獎牌得主。
  • 分齡賽傳奇保持者：4 次世界分齡（Masters）錦標賽冠軍，兼世界紀錄保持者，體現了長期保持巔峰狀態的技術科學。
  • 美式頂尖競賽背景：7 次入選 NCAA 全美最佳陣容（All-American）、3 次 PAC-10 冠軍。


日本17歲小將大橋信（Shin Ohashi）200米蛙式決賽游出2分04秒83，寫下200米蛙式新世界記錄。

獨一無二的「三合一」教學哲學

Coach Ryo 的教學體系融合了三大核心優勢：

  1. 日式極致細節：對動作角度、身體流線型、水阻控制有著毫米級的嚴苛要求。
  2. 美式 NCAA 競賽文化：強調高張力比賽心態、意志力培養與團隊對抗氛圍。
  3. 現代應用運動科學：拒絕盲目加量，透過科學數據與生物力學分析進行精準改善。

這種跨文化的國際教學視角，能讓孩子在短短 7 天內，吸收頂級選手累積數十年的寶貴經驗。

7 天訓練營三大核心亮點（Program Focus）

這絕非一般的體能集訓班，而是針對蛙泳專項量身打造的「技術重構課程」。7 天共 11 節課，每節 2 小時，全方位覆蓋技術、體能與心態：

訓練模組 訓練內容與學習重點 孩子能獲得的提升

1. 蛙泳技術精細化


(Technique Refinement)

 拆解抱水角度、抱水位置、腿部鞭打閉合與抬頭呼吸時機。 減少水阻，提升每一次划水的抓水效率與推進距離。

2. 蛙泳專項力量與陸上體能


(Strength Development)

 激活蛙泳專用核心、臀腿肌群，配合陸上專項爆發力訓練。 解決「陸上練得有勁、水裡用不上力」的轉化難題。

3. 比賽策略與實戰應用


(Race Strategy)

 分析 50m / 100m / 200m 配速策略、出水細節與轉向銜接。 增強臨場抗壓能力，在正式比賽中穩定發揮最佳水平。

給家長的一封信：為什麼這個復活節假期值得為孩子投資？

身為家長，您可能在考慮：「平時孩子已經天天訓練，有必要特別去珠海參加 7 天訓練營嗎？」

答案是：極有必要！

  1. 環境改變帶來專注力突破：離開日常熟悉的練習環境，集中在專業游泳館進行封閉式訓練，能讓孩子擺脫惰性，全身心投入技術雕琢。
  2. 學習「像頂尖運動員一樣思考」：今井亮介 Ryosuke Imai 不僅教技術，更會在運動科學理論課中分享國際大賽的心理調適經驗，培養孩子獨立思考與分析自己動作的能力。
  3. 跨泳會交流，拓展視野：本次訓練營開放予所有香港游泳運動員及愛好者（不限泳會）。孩子能結識來自不同背景的優秀同齡夥伴，在良性競爭中激發潛能。
  4. 一次改變，受益整個運動生涯：青少年時期是動作模式定型與力量轉換的黃金期。在正確的指導下及時糾正錯誤習慣，將為未來的競技生涯奠定堅實基礎。
場地會設有家長觀眾席，家長及教練們可以於觀眾席觀看訓練情況。

📌 活動詳情與報名資訊

  • 🗓 日期：2027 年 3 月 26 日 至 4 月 1 日（共 7 天，復活節假期）
  • 📍 地點：珠海金灣升耀恒溫游泳館
  • 👥 對象：公開開放予所有渴望提升蛙泳技術的香港游泳運動員及愛好者（不限泳會）
  • 💰 費用：HK$ 6,680 / 位

費用包含：

  1. 一共11 節專項訓練（每節 2 小時，包含陸上體能、水上技術訓練及運動科學理論講解）
  2. 專業教學與場地費用

註：費用不含交通、住宿及膳食。大會另設有合作酒店住宿優惠，歡迎報名時一併查詢。

⏰ 名額極度有限，額滿即止！

為了確保每一位學員都能獲得 Coach Ryo 的親自指導與個別技術診斷，本次訓練營採小班精細化教學，名額非常有限！

給孩子一個突破瓶頸、親近世界級名師的機會，讓這個復活節成為他游泳生涯的重要轉捩點！

📲 即刻報名 / 查詢 WhatsApp：94358504

🔥 名額極其緊張，快啲 WhatsApp 我哋查詢、報名留位啦！

❓ 蛙泳專項訓練營 — 家長常見問題 FAQ

為了讓各位家長更清楚訓練營的安排與細節，我們整理了以下熱門查詢：

Q1：參加訓練營有年齡或技術門檻限制嗎？

A1： 本次訓練營面向所有渴望突破蛙泳瓶頸的香港游泳運動員及愛好者（不限泳會）。

  • 技術要求：參加者需具備基本蛙泳能力（能連續順暢完成 50 米以上划水與踢腿），並有常規游泳訓練經驗。

  • 年齡建議：主要招募對象為青少年競賽泳手及分齡運動員。若不確定孩子的技術水平是否適合，歡迎隨時 WhatsApp 我們進行初步評估與諮詢！

Q2：訓練營的交通該如何安排？

A2： 訓練地點位於珠海金灣升耀恒溫游泳館：

  • 自行往返：家長可選擇經港珠澳大橋（乘坐金巴或跨境私家車/專線巴士）直達珠海，交通非常便利。

  • 同行建議：我們會在報名完成後建立家長通訊群組，方便大家協調出發時間或共同安排接送。

Q3：家長可以陪同前往嗎？住宿和膳食如何安排？

A3：

  • 家長陪同：非常歡迎家長隨行！這不僅是孩子的技術提升營，也是非常棒的復活節親子假期。

  • 住宿優惠：訓練營費用不含住宿與膳食，但大會已為學員及家長爭取到訓練館周邊優質合作酒店的專屬折扣優惠。成功報名後，我們的團隊會向您提供酒店預訂指引與優惠碼。

  • 膳食安排：酒店及游泳館周邊餐飲設施完善，家長可自由選擇與孩子一同用餐，或由孩子自主安排，藉此培養獨立能力。

Q4：家長可以在旁觀看訓練嗎？

A4： 可以！游泳館設有家長觀看區。家長可以在不打擾教練教學與學員專注度的前提下，於指定區域觀看水上及陸上訓練，親眼見證 Coach Ryo 的專業指導與孩子的進步。

Q5：7 天 11 節課的訓練強度會不會太高？孩子吃得消嗎？

A5： 訓練營由 Coach Ryo 親自設計，注重「高效率與科學化訓練」而非盲目消耗體能：

  • 每節課 2 小時，內容涵蓋陸上體能激活、水上技術拆解與運動科學理論讲解，張弛有度。

  • 教練團隊會根據現場學員的身體狀況進行適當的強度微調，確保孩子在安全的環境下發揮最大潛能。

Q6：如何報名及付款？名額保留以什麼為準？

A6：

  1. 諮詢留位：請即 WhatsApp 94358504 查詢剩餘名額。

  2. 繳費確認：填寫報名表格並完成學費（HK$ 6,680）繳付後，方正式確認成功留位。

  3. 額滿即止：由於 Coach Ryo 堅持小班精細化教學，名額非常有限，強烈建議有興趣的家長儘早聯絡我們！

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